Motionsforeningen på rådhuset

Tilbage knap/ikon
Tilbage knap/ikon
Tilbage knap/ikon
Indlæser

Motionsfore­nin­g på rådhuset

Motionsforening på rådhuset

Motionsrummet på Fredensborg Rådhus er for alle ansatte på rådhuset. 

Du kan benytte motionsrummet som det passer dig, men du kan også deltage i hold-sport.
Det er lige nu zumba, spinning, styrketræning eller løb. 

Alle der arbejder på rådhuset er automatisk medlem af foreningen og har fri adgang til motionsrummet.

  • Motionsrummet på rådhuset

    Motionsrummet ligger i kælderen i samme ende som kantinen. Hvis du ikke allerede har været derinde, så kig ind næste gang du er nede i kantinen til frokost. Der er fuld fart på motionsrummet og ofte folk dernede, men der er altid plads til en mere. 

    Der er noget for enhver, uanset om man synes at der skal gøres lidt ved dellerne, om man gerne vil have lidt større muskler, man trænger til at slappe lidt af med noget massage, eller man bare vil hygge sig lidt med kollegaerne. Alle er velkomne.

    Hvis du ikke allerede har været nede i motionsrummet, opfordres du til at komme ned og kigge på faciliteterne og selvfølge benytte dem. For lige at nævne nogle få at de ting, der er til rådighed:

    • Spinningcykler
    • Løbebånd
    • Romaskine
    • Stepmaskine
    • Crosstræner
    • Boksesæk
    • Forskellige vægte
    • Kabeltræktårne til styrketræning
    • 2 massagestole
    • Musikanlæg og fjernsyn

    Så tag din kollega i hånden og kom ned og benyt dig af muligheden for at få lidt sved på panden i et hyggeligt selskab og i en afslappet atmosfære. Det er også en god måde at lære nye kollegaer fra rådhuset at kende. Der er naturligvis også mulighed for at tage et bad efter strabadserne i omklædningsrummene.

  • Zumba

    Om torsdagen danses der Zumba fra kl. 14.30 - 15.30. 

    Forhør dig hos eebl@fredensborg.dk

     

     

  • Styrketræningshold


    Hver tirsdag og hver fredag er der styrketræningshold henholdsvis klokken 15.30 - 18.00 og 13.30 – 16.00.
     

  • Spinning

    Hver mandag og onsdag er der spinning henholdsvis kl. 17 – 18 og 15.30 – 16.30.

  • Løbetur

    Vi løber en tur om torsdagen kl. 15.10.
    Turen går over i skoven ved Fredtoften og er ca. 5 km.

    Vi mødes ved hovedindgangen.

  • Bestyrelsen

    Motionsforeningens bestyrelse står for vedligeholdelse og nyindkøb til motionsrummet.
    Hvis du har ideer til nye redskaber, eller der er noget, som du mener, der trænger til at blive udskiftet, så tag fat i én fra bestyrelsen eller skriv til motion@fredensborg.dk

    Bestyrelsen for foreningen består af
    Claus Matzen: Formand
    Rasmus Brennecke: Kasserer
    Elvira Amanda Körkel Sonne: Sekretær
    Sophie Peilman: Menig medlem
    Morten Riel Sørensen: Menig medlem